العدسة العلاجية

Sleep, Wellbeing, and Physical Health: What the Latest Science Really Shows

النوم والصحة النفسية والجسدية: ما الذي تكشفه أح...

  غالبًا ما يُنظر إلى النوم على أنه مجرد “راحة”، لكن العلم الحديث يوضح صورة مختلفة تمامًا. بعيدًا عن كونه وقتًا مقتبساً للراحة، يعد النوم أحد أكثر العمليات نشاطًا التي يشارك فيها...

النوم والصحة النفسية والجسدية: ما الذي تكشفه أح...

  غالبًا ما يُنظر إلى النوم على أنه مجرد “راحة”، لكن العلم الحديث يوضح صورة مختلفة تمامًا. بعيدًا عن كونه وقتًا مقتبساً للراحة، يعد النوم أحد أكثر العمليات نشاطًا التي يشارك فيها...

Through the Compassionate Mirror: Healing the Way We See Ourselves

مرآة الرحمة: كيف نعيد اكتشاف ذواتنا بانعكاسات م...

كما يذكرنا بول جيلبرت، سابقا اعتبر تطوّر الدماغ  استجابة لتحديات البقاء في جماعات صغيرة مترابطة، وفي أزمنة يسودها الندرة وشح الموارد. لقد صُمِّمت رغباتنا وعواطفنا وأهواؤنا لتخدمنا في ذلك السياق، لا في عالم...

مرآة الرحمة: كيف نعيد اكتشاف ذواتنا بانعكاسات م...

كما يذكرنا بول جيلبرت، سابقا اعتبر تطوّر الدماغ  استجابة لتحديات البقاء في جماعات صغيرة مترابطة، وفي أزمنة يسودها الندرة وشح الموارد. لقد صُمِّمت رغباتنا وعواطفنا وأهواؤنا لتخدمنا في ذلك السياق، لا في عالم...

The Wounded Healer: Transforming Suffering into Healing

المعالج الجريح: تحول المعاناة إلى شفاء

أكد كارل يونغ أن المعالج الجريح ( الذي عرف المعاناة وعاشها ) يستطيع أن يكون أكثر قدرة على إحداث شفاء عميق في الآخرين. مستندًا إلى أسطورة كيرون، الحصان؛ الإنسان الخالد الذي...

المعالج الجريح: تحول المعاناة إلى شفاء

أكد كارل يونغ أن المعالج الجريح ( الذي عرف المعاناة وعاشها ) يستطيع أن يكون أكثر قدرة على إحداث شفاء عميق في الآخرين. مستندًا إلى أسطورة كيرون، الحصان؛ الإنسان الخالد الذي...

Do We Ever Stop Needing Comfort?

هل نتوقف يومًا عن الحاجة إلى الراحة والطمأنينة؟

منذ لحظة ولادتنا، ترتبط الراحة ببقائنا على قيد الحياة. بكاء الطفل يُجاب باللمس والدفء والكلمات المهدئة. لكن ماذا عن مرحلة البلوغ؟ هل يُفترض بنا أن “نتجاوز” هذه الحاجة، ونقف مستقلين...

هل نتوقف يومًا عن الحاجة إلى الراحة والطمأنينة؟

منذ لحظة ولادتنا، ترتبط الراحة ببقائنا على قيد الحياة. بكاء الطفل يُجاب باللمس والدفء والكلمات المهدئة. لكن ماذا عن مرحلة البلوغ؟ هل يُفترض بنا أن “نتجاوز” هذه الحاجة، ونقف مستقلين...

Patience Before Reward

الصبر قبل المنال

لتحصل على ما تحب، يجب عليك أولاً أن تكون صبوراً على ما تكره. ~ الإمام الغزالي

الصبر قبل المنال

لتحصل على ما تحب، يجب عليك أولاً أن تكون صبوراً على ما تكره. ~ الإمام الغزالي

Grief: Understanding the Psychology of Loss and the Path Forward

فهم سيكولوجية الفقد وسبل التكيّف

الحزن يطرق باب كل إنسان. إنه تجربة وجودية شاملة نتشاركها جميعًا، ورغم ذلك حين يحلّ بنا نشعر وكأننا معزولون عن العالم، مثقلون بوحدةٍ جارفة. سواء كان الفقد لفرد عزيز، أو...

فهم سيكولوجية الفقد وسبل التكيّف

الحزن يطرق باب كل إنسان. إنه تجربة وجودية شاملة نتشاركها جميعًا، ورغم ذلك حين يحلّ بنا نشعر وكأننا معزولون عن العالم، مثقلون بوحدةٍ جارفة. سواء كان الفقد لفرد عزيز، أو...

المراجع والأدبيات

لقد ساهمت المراجع والمقالات العلمية أدناه في صياغة محتوى الرسوم المتحركة الخاصة بنا:

  1. ميركر، أ. (2022). اضطراب ما بعد الصدمة المعقد. مجلة لانسيت .
  2. Maercker, A. (2021). تطوير تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة المعقد الجديد للتصنيف الدولي للأمراض 11. اضطراب الشخصية الحدية واضطراب الانفعالات ، 8، المادة 7. https://doi.org/10.1186/s40479-021-00149-4
  3. موري، هـ.، والليثي، س. (2021). التجارب السلوكية في العلاج المعرفي لاضطراب ما بعد الصدمة: لماذا ومتى وكيف؟ Verhaltenstherapie .
  4. إهلرز، أ. وموراي، إتش إل (2020). العلاج المعرفي. في سي إيه كورتوا وجيه دي فورد (المحرران)،
    علاج اضطرابات الضغوط النفسية المعقدة (البالغين): الأسس العلمية والتطبيق
    النماذج العلاجية، الطبعة الثانية (ص 226-248). نيويورك: مطبعة جيلفورد.
  5. مولدز، م. (2020). التأمل في اضطراب ما بعد الصدمة: مراجعة منهجية. مراجعة علم النفس السريري ، 82، 101910. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2020.101910
  6. Wild, J., & et al. (2020). علاج اضطراب ما بعد الصدمة عن بعد باستخدام العلاج المعرفي لاضطراب ما بعد الصدمة. المجلة الأوروبية لعلم الصدمات النفسية ، 11(1)، 1785819. https://doi.org/10.1080/20008198.2020.1785819
  7. بيليت، بي دبليو، وجونز، بي جيه، وماكنالي، آر جيه (2020). هل هو تحفيز ذاتي؟ دراسة للأفراد الذين يبحثون عن تذكيرات بالصدمة. العلوم النفسية السريرية ، 8(4)، 739-755. https://doi.org/10.1177/2167702620901729
  8. Cloitre, M. (2020). اضطراب ما بعد الصدمة المعقد وفقًا للتصنيف الدولي للأمراض 11: تبسيط التشخيص في مجموعات المصابين بصدمات نفسية. المجلة البريطانية للطب النفسي ، 216(3)، 129-131. https://doi.org/10.1192/bjp.2020.24
  9. موري، هـ. (2020). العلاج المعرفي لاضطراب ما بعد الصدمة بعد الإصابة بمرض خطير والدخول إلى وحدة العناية المركزة. مطبعة جامعة كامبريدج ، 29.
  10. برينر، ل. وكولنر، ف. وباتشيم، ر. (2019). عبء الأعراض والضعف المرتبط بالعمل بين المرضى المصابين باضطراب ما بعد الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة المعقد. المجلة الأوروبية لطب الصدمات النفسية ، 10(1)، 1694766. https://doi.org/10.1080/20008198.2019.1694766
  11. كاراتزياس، ت.، كلويتر، م.، وبريوين، سي آر (2018). اضطراب ما بعد الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة المعقد: تحديثات ICD-11 حول المفهوم والقياس في المملكة المتحدة والولايات المتحدة وألمانيا وليتوانيا. المجلة الأوروبية لطب الصدمات النفسية ، 8، 1418103. https://doi.org/10.1080/20008198.2017.1418103
  12. Blakey, SM, Love, H., Lindquist, L., Beckham, JC, & Elbogen, EB (2018). فك الارتباط بين اضطراب ما بعد الصدمة والسلوك العنيف: النتائج المستمدة من عينة تمثل البلاد. مجلة الاستشارات وعلم النفس السريري ، 86(2)، 169-178. https://doi.org/10.1037/ccp0000288
  13. Giourou, E., & et al. (2018). اضطراب ما بعد الصدمة المعقد: الحاجة إلى تعزيز متلازمة سريرية مميزة أو إعادة تقييم سمات الاضطرابات النفسية بعد الصدمة الشخصية؟ مجلة الطب النفسي العالمية ، 8(1)، 12-19. https://doi.org/10.5498/wjp.v8.i1.12
  14. Weathers, FW, Litz, BT, Keane, TM, Palmieri, PA, Marx, BP, & Schnurr, PP (2013). قائمة مراجعة اضطراب ما بعد الصدمة للإصدار الخامس من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (PCL-5).
  15. بينيت، هـ.، وويلز، أ. (2010). الإدراك الميتافيزيقي واضطراب الذاكرة والتأمل في أعراض ضغوط ما بعد الصدمة. مجلة اضطرابات القلق ، 24(3)، 318-325. https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2010.01.003
  16. Cloitre, M., Koenen, KC, Cohen, LR, & Han, H. (2002). تدريب المهارات في التنظيم العاطفي والشخصي متبوعًا بالتعرض: علاج قائم على المراحل لاضطراب ما بعد الصدمة المرتبط بإساءة معاملة الأطفال. مجلة الاستشارات وعلم النفس السريري ، 70(5)، 1067-1074. https://doi.org/10.1037/0022-006X.70.5.1067
  17. فان دير كولك، بي في (2000). اضطراب ما بعد الصدمة وطبيعة الصدمة. حوارات في علم الأعصاب السريري ، 2(1)، 7-22.
  18. المعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية. https://www.nice.org.uk/