كيف يدعم العلاج المعرفي الادراكي لاضطراب ما بعد الصدمة: تحويل ذكريات الصدمة

مقدمة

تُغير الصدمة النفسية بشكل كبير من طريقة إدراكنا للذكريات وتخزينها واسترجاعها، مما يجعل الأفراد عالقين في دوامة من الضيق والذكريات المتطفّلة. يدمج العلاج المعرفي لاضطراب ما بعد الصدمة (CT-PTSD)، وهو نهج معرفي سلوكي يركز على معالجة الصدمات النفسية، مجموعة من الرؤى المستقاة من العلوم المعرفية لمعالجة هذه الاضطرابات في معالجة الذاكرة وتسهيل التعافي. يوفر العلم المعرفي إطارًا لفهم كيفية تشفير الدماغ للذكريات المتعلقة بالصدمة وتخزينها واسترجاعها، ويقدم تقنيات قائمة على الأدلة لإعادة معالجة وتحييد حدتها العاطفية.

دور الذاكرة في الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة

غالبًا ما يتم ترميز ذكريات الصدمة النفسية تحت ضغط شديد، مما يؤدي إلى استرجاع مجزأ وحيوي ولا إرادي. وعلى عكس الذكريات العادية، قد تفتقر هذه الذكريات إلى التماسك أو التكامل، مما يؤدي إلى ذكريات الماضي المؤلمة التي تديم الشعور بالخطر المستمر. ويوضح العلم المعرفي أنه أثناء الصدمة، يؤدي التنشيط المتزايد للوزة الدماغية وتعطل وظيفة الحصين إلى إضعاف ترميز هذه الذكريات ووضعها في سياقها. ويؤدي ذلك إلى خلق حلقة يسيء فيها الدماغ تفسير التهديدات السابقة على أنها حاضرة، مما يؤدي إلى ظهور أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.

كيف يستخدم برنامج CT-PTSD مبادئ العلوم المعرفية


تُستخدم مبادئ العلوم المعرفيّة في علاج اضطراب ما بعد الصدمة من خلال فهم أعمق للتفاعل بين أنظمة الذاكرة والانتباه وتكوين المعتقدات:

1. إعادة تجميع الذاكرة:
يستخدم العلاج المعرفي لاضطراب ما بعد الصدمة إعادة ترسيخ الذاكرة - وهي عملية تم تحديدها في أبحاث العلوم المعرفية - من أجل ”تحديث“ ذكريات الصدمة. من خلال إعادة النظر في الأحداث المؤلمة في العلاج، يمكن للعملاء دمج معلومات جديدة أقل إزعاجًا في ذكرياتهم. وهذا يقلل من حدتهم العاطفية ويغير المعنى المرتبط بالحدث.

2. إعادة الهيكلة المعرفية:
غالبًا ما تشوه الصدمة المعتقدات المتعلقة بالأمان والثقة وتقدير الذات. يسلط العلوم المعرفية الضوء على كيفية الحفاظ على هذه المعتقدات غير القادرة على التكيف من خلال عمليات الانتباه والذاكرة المتحيزة. يرشد معالجو اضطراب ما بعد الصدمة النفسية - اضطراب ما بعد الصدمة العملاء لتحدي هذه المعتقدات وإعادة هيكلتها، مما يعزز التفكير الأكثر تكيفاً.

3. الانتباه وإيجاد المعنى:
إن تحيزات الانتباه، مثل اليقظة المفرطة للتهديد، شائعة في اضطراب ما بعد الصدمة. تسترشد أبحاث العلوم المعرفية حول التحكم في الانتباه بتقنيات علاج اضطراب ما بعد الصدمة مثل تمارين التأريض والاستجواب السقراطي، التي تعيد توجيه الانتباه إلى الحاضر وتشجع على إعادة تقييم الأفكار المتعلقة بالصدمة.

4. التجارب السلوكية والبراغماتية/العمليّة:
تسترشد التجارب السلوكية في العلاج المعرفي لاضطرابات ما بعد الصدمة بالمبادئ العمليّة للتواصل. وتختبر هذه التجارب المعتقدات المتعلقة بالصدمات النفسية من خلال تشجيع العملاء على إعادة تفسير الإشارات الاجتماعية والبيئية، وتعزيز فهم جديد للسياق والسلامة.

التطبيقات المبتكرة للعلوم المعرفية في علاج الصدمات النفسية
ساهمت التطورات الحديثة في العلوم المعرفية في تعزيز التدخلات في علاج اضطرابات ما بعد الصدمة:

- التقنيات المعتمدة على علم الأعصاب: تُظهر الدراسات التي أجريت على مرونة الدماغ كيف يمكن للعلاج أن يغير فعليًا المسارات العصبية المرتبطة بالصدمة، مما يعزز التعافي.

- الأدوات الإلكترونية والرسوم المتحركة: يتم دمج مبادئ العلوم الإدراكية في أدوات العلاج المعرفي السلوكي المعرفي المحوسبة والرسوم المتحركة النفسية التعليمية لمساعدة العملاء على تصور ذكريات الصدمة وإعادة هيكلتها بفعالية.

- مناهج متعددة التخصصات: من خلال الجمع بين علم اللغويات وأبحاث الذاكرة وتنظيم المشاعر، يوفر العلم المعرفي إطاراً شاملاً لتكييف التدخلات مع الاحتياجات الفردية.

الخاتمة
نعمل في ثيرابيكس للعلاج المعرفي السلوكي على سد الفجوة بين العلوم المعرفية المتطورة والابتكار العلاجي لتقديم إطار عمل قوي للعلاج من الصدمات. ومن خلال دمج مبادئ العلاج المعرفي السلوكي المعرفي لاضطراب ما بعد الصدمة مع التطورات في أبحاث الذاكرة والتحكم في الانتباه وإعادة هيكلة المعتقدات، فإننا نمكّن الأفراد من تغيير علاقتهم بالصدمة. من خلال التزامنا بالتدخلات القائمة على الأدلة، بما في ذلك الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد والأدوات الرقمية، نجعل العلاج أكثر سهولة وتأثيراً، ونمنح الأفراد الوسائل اللازمة لإعادة بناء حياتهم بثقة.

تم تأليف هذا المقال من قبل معالج بالعلاج المعرفي السلوكي | استشاري الكتروني في التدخل النفسي تابع لشركة CBT Therapix. يعتمد كل المحتوى على الأدلة الحالية وأفضل الممارسات في العلوم المعرفية وعلاج الصدمات النفسية.
نُشر بتاريخ: 16/12/2024. جميع الحقوق محفوظة.

 

المراجع
- Alberini, C. M., & Ledoux, J. E. (2013). إعادة توحيد الذاكرة. Current Biology, 23(17), R746-R750. https://doi.org/10.1016/j.cub.2013.06.046
- Beck, J. G., & Sloan, D. M. (Eds.). (2012). كتيب أكسفورد لاضطرابات الإجهاد الناجمة عن الصدمة. مطبعة جامعة أكسفورد. https://doi.org/10.1093/oxfordhb/9780195399066.001.0001
- Brewin, C. R., & Holmes, E. A. (2003). النظريات النفسية لاضطراب ما بعد الصدمة. Clinical Psychology Review, 23(3), 339-376. https://doi.org/10.1016/S0272-7358(03)00033-3.
- Ehlers, A., Clark, D. M., Hackmann, A., McManus, F., & Fennell, M. (2005). العلاج المعرفي لاضطراب ما بعد الصدمة: التطوير والتقييم. أبحاث السلوك والعلاج، 43 (4)، 43(4)، 413-431. https://doi.org/10.1016/j.brat.2004.03.006
- Ehlers, A., Hackmann, A., & Michael, T. (2022). العلاج المعرفي لاضطراب ما بعد الصدمة: تحديث ذكريات ومعاني الصدمة. في مبادئ وممارسة العلاج المعرفي (ص 181-210). Springer. https://doi.org/10.1007/978-3-030-97802-0_9
- Hoerl, C., & McCormack, T. (2019). الذاكرة والإحساس بالزمن: تعميم دور الأطر الزمنية في الذاكرة. الحدود في علم النفس، 10، المادة 2531. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.02531. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.02531
- مركز أكسفورد لاضطرابات القلق والصدمات النفسية (OxCADAT). (2020). إرشادات لتقديم العلاج المعرفي عن بُعد لاضطراب ما بعد الصدمة. تم الاسترجاع من https://oxcadatresources.com/
- Pitts, B. L., Eisenberg, M. L., Bailey, H. R., & Zacks, J. M. (2022). يرتبط اضطراب ما بعد الصدمة بضعف معالجة الأحداث والذاكرة للأحداث اليومية. البحوث المعرفية: المبادئ والآثار المترتبة على ذلك، 7، المادة 50. https://doi.org/10.1186/s41235-022-00386-6